Glutenfreie Ernährung - Der Ernährungsplan

Gesünder, schlanker und fitter mit glutenfreier Ernährung

Jeder Mensch is(s)t anders. Deshalb sind allgemeine Ernährungspläne, die nicht auf die Besonderheiten des Einzelnen eingehen, ziemlich sinnlos. Ich habe andere Lieblingsspeisen als du.
Das ist auch ein Grund, warum so viele Diäten scheitern. Man möchte nicht auf die Lieblingsmahlzeit verzichten. Oder auf den leckersten Snack.
Doch was wäre, wenn es eine glutenfreie Alternative zum Lieblingsgericht gäbe? Oder einen Snack ohne Gluten, der genauso lecker oder sogar viel besser ist als der bisherige?

Dafür gibt es den persönlichen Ernährungsplan - ganz genau auf deine Lieblingsspeisen ausgerichtet. Damit musst du auf nichts verzichten und isst trotzdem glutenfrei. Die neue Ernährung kommt dir nicht wie eine Tortur vor, sondern wie eine Bereicherung.

Um deinen persönlichen Ernährungsplan aufstellen zu können, benötige ich ein paar Infos von dir, z.B. deine Lieblingsspeisen. Dazu sende ich dir einen Bogen, den du bitte ausfüllst. Danach erstelle ich einen Ernährungsplan ganz nach deinem Geschmack.

Also keine Scheu - ruf mich an.

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Sprechzeiten Mo-Sa 10 - 20 Uhr

Was ist im Glutenfrei-Ernährungsplan inklusive? Warum lohnt es sich für dich?

Du bekommst exklusive Gerichte, auf deinen Geschmack abgestimmt - und das für einen ganzen Monat!
Du erhälst leckere, glutenfreie Alternativen zu deinen bisherigen Lieblingsspeisen, dazu die passenden Rezepte
Du bekommst Empfehlungen für die kommenden Wochen, wie du weitere leckere, glutenfreie Gerichte zubereiten kannst

Rezept für glutenfreie Spaghetti Carbonara

250g glutenfreie Spaghetti
100g Schinken, gekocht oder geräuchert
1 EL Speiseöl
3 Eigelb
100ml Sahne
50g Parmesan, frisch gerieben
Salz
Pfeffer

1. Spaghetti nach Packungsanleitung kochen
2. Schinken klein würfeln und in Öl anbraten
3. Eigelb, Sahne, Parmesan, Salz und Pfeffer gut verquirlen
4. Die noch heißen Spaghetti zum Schinken in die Pfanne geben (Herdplatte ausschalten) und alles rasch mit der Eiermasse mischen. Die Spaghetti nur so lange vermengen bis sich das Ei bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

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